As descobertas, publicadas no British Dental Journal , destacam o potencial de melhoria, pois a maioria dos atletas manifestou interesse em mudar seu comportamento de higiene bucal para melhorar sua saúde bucal.

A equipe de pesquisa do UCL Eastman Dental Institute pesquisou 352 atletas olímpicos e profissionais em 11 esportes, incluindo ciclismo, natação, rugby, futebol, remo, hóquei, vela e atletismo, quando fizeram check-ups dentais para atletas masculinos e femininos que mediam cáries, saúde das gengivas e erosão ácida.

Os pesquisadores também perguntaram aos atletas o que eles fizeram para manter a boca, dentes e gengivas saudáveis.

Os exames dentários revelaram quantidades substanciais de doença bucal, conforme relatado em um artigo de 2018, constatando que quase metade (49,1%) tinha cárie dentária não tratada, a grande maioria mostrou sinais precoces de inflamação gengival e quase um terço (32%) relatou que sua saúde bucal teve um impacto negativo em seu treinamento e desempenho.

Atletas de elite têm problemas de saúde bucal apesar de seus esforços para cuidar dos dentes: este novo estudo descobriu que 94% relataram escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e 44% relataram limpeza regular entre os dentes (uso do fio dental) – números substancialmente mais altos do que para a população em geral (75% para escovação duas vezes ao dia e 21% para uso do fio dental).

Os pesquisadores descobriram que os atletas usam regularmente bebidas esportivas (87%), barras energéticas (59%) e géis energéticos (70%), que danificam os dentes.

“Descobrimos que a maioria dos atletas em nossa pesquisa já tem bons hábitos relacionados à saúde bucal, na medida em que escovam os dentes duas vezes por dia, visitam o dentista regularmente, não fumam e têm uma dieta geral saudável”, disse o pesquisador. Dra. Julie Gallagher (Centro de Saúde Bucal e Desempenho do Instituto Dental Eastman da UCL).

“No entanto, eles usam bebidas esportivas, géis e barras energéticas frequentemente durante o treinamento e a competição; o açúcar nesses produtos aumenta o risco de cáries e a acidez deles aumenta o risco de erosão. Isso pode estar contribuindo para os altos níveis de dentes cárie e erosão ácida que vimos durante os exames dentários “.

O estudo baseia-se em pesquisas realizadas pelo Centro desde as Olimpíadas de Londres 2012, lideradas pelo professor Ian Needleman. Resultados anteriores sugeriram que atletas de elite também podem enfrentar um risco elevado de doença bucal por causa da boca seca durante o treinamento intensivo.

De forma encorajadora, os atletas pesquisados ​​disseram que considerariam adotar hábitos de higiene bucal ainda melhores para lidar com isso, e um estudo de intervenção já foi realizado.

O Dr. Gallagher disse: “Os atletas estavam dispostos a considerar mudanças de comportamento, como uso adicional de flúor do enxaguatório bucal, visitas dentárias mais frequentes e redução da ingestão de bebidas esportivas, para melhorar a saúde bucal”.

“Posteriormente, pedimos a alguns deles e apoiamos os membros da equipe para nos ajudar a projetar um estudo de intervenção em saúde bucal, com base na teoria contemporânea de mudança de comportamento e publicaremos os resultados em breve”.

Fonte da história:

Materiais fornecidos pela University College London

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Os dentes são compostos de diferentes camadas – esmalte, dentina, polpa e cimento. O esmalte, que é a substância mais dura do corpo, fica do lado de fora do dente. A segunda camada é a dentina, que é mais macia que o esmalte, e a camada mais profunda do dente é a polpa, que consiste em nervos e vasos sanguíneos. O cimento está na raiz do dente e está abaixo das gengivas.

O número e os tipos de dentes que uma pessoa sofre com a idade. Normalmente, as pessoas têm dois conjuntos de dentes durante a vida – dentes primários ou de bebê e dentes permanentes ou adultos. Neste artigo, examinamos os dentes que crianças e adultos têm, bem como suas funções.

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Tipos de dentes

Os seres humanos têm os seguintes tipos de dentes:

Incisivos

Os incisivos são os dentes afiados na frente da boca que mordem os alimentos e os cortam em pedaços menores. Eles são planos com uma borda fina. Eles também são chamados de dentes anteriores.

Crianças e adultos têm oito incisivos – quatro incisivos centrais na frente da boca, dois em cada fila, com um incisivo lateral posicionado em cada lado deles.

Caninos

Caninos são os dentes afiados e pontiagudos que ficam ao lado dos incisivos e parecem presas. Os dentistas também os chamam de cúspides ou dentes. Os caninos são os mais longos de todos os dentes, e as pessoas os usam para rasgar alimentos.

Crianças e adultos têm 4 caninos. As crianças geralmente recebem seus primeiros caninos permanentes entre 9 e 12 anos . Os caninos inferiores tendem a passar um pouco antes daqueles na mandíbula superior.

Pré-molares

Os pré-molares, ou bicúspides, são maiores que os incisivos e caninos. Eles têm muitas cristas e ajudam a mastigar e moer os alimentos. Os adultos têm oito pré-molares . O primeiro e o segundo pré-molares são os molares que ficam ao lado dos caninos.

As crianças pequenas não têm dentes pré-molares. Aparecem primeiro como dentes permanentes quando as crianças têm entre 10 e 12 anos de idade .

Molares

Os molares são os maiores de todos os dentes. Eles têm uma superfície grande e plana com sulcos que permitem mastigar e triturar alimentos. Os adultos têm 12 molares permanentes – seis na mandíbula inferior e superior, e as crianças têm oito molares primários .

Os últimos molares a entrar em erupção são dentes do siso, ou terceiros molares, que geralmente ocorrem entre as idades de 17–21 . Estes ficam no final da fila de dentes, nos cantos distantes da mandíbula. Algumas pessoas não têm todos os quatro dentes do siso, ou os dentes podem permanecer irrompidos no osso e nunca aparecer na boca.

Às vezes, os dentes do siso podem sofrer um impacto, o que significa que podem ficar presos sob a gengiva e são incapazes de passar adequadamente.

Dentes do siso que só passam pela metade ou estão na posição errada podem aumentar o risco de infecção ou danos nas áreas circundantes. É essencial consultar um dentista se as pessoas tiverem algum problema com seus dentes do siso.

As pessoas podem sentir um leve desconforto quando seus dentes do siso começam a empurrar as gengivas, mas quem sente muita dor ou inchaço deve procurar um dentista.

Um dentista pode precisar remover os dentes do siso se uma pessoa tiver cárie, dor ou infecção. As pessoas não precisam desses dentes para mastigar e são difíceis de manter limpas por causa de sua posição na boca.

Número de dentes

Os adultos geralmente têm 32 dentes.

As crianças têm 20 dentes primários ou de bebê. Os dentes decíduos começam a aparecer quando os bebês têm cerca de 6 meses de idade . As crianças geralmente recebem todos os dentes decíduos aos 3 anos de idade .

Esses dentes caem gradualmente e 28 dentes permanentes os substituem. Às vezes, dentes permanentes empurram os dentes de leite para fora, mas geralmente os dentes permanentes passam pelas gengivas na parte de trás da boca, atrás do último dente de leite na mandíbula.

Os primeiros dentes permanentes a entrar em erupção na gengiva são os quatro primeiros molares, ou “de 6 anos”, chamados porque geralmente surgem quando a criança tem cerca de 6 anos de idade .

Os primeiros dentes de leite a cair são os incisivos centrais inferiores. Os incisivos centrais adultos tendem a entrar em erupção ao mesmo tempo que os primeiros molares permanentes por volta dos 6-7 anos de idade.

Geralmente, as pessoas perdem todos os dentes de bebê por volta dos 14 anos .

A tabela a seguir mostra os diferentes tipos de dentes decíduos e as idades usuais que as crianças os adquirem e perdem, de acordo com a American Dental Association :

No final da adolescência aos vinte e poucos anos, a maioria das pessoas também recebe quatro dentes do siso, dando aos adultos um total de 32 dentes, geralmente aos 21 anos de idade.

A tabela a seguir mostra os diferentes tipos de dentes permanentes e as idades habituais, de acordo com a American Dental Association :

A idade em que os dentes surgem ou aparecem varia de criança para criança; portanto, os pais ou responsáveis ​​não precisam se preocupar se os dentes do filho não seguirem exatamente os padrões acima. Verifique com o dentista da criança se ela apresentar um atraso superior a 1 ano. Os dentistas podem fazer radiografias para garantir que os dentes adultos estejam presentes e estejam se desenvolvendo adequadamente.

Sumário

Dentes humanos incluem incisivos, caninos, pré-molares e molares. As crianças geralmente obtêm todos os seus 20 dentes decíduos por volta dos 3 anos de idade. Por volta dos 21 anos, a maioria das pessoas obtém seus dentes do siso e tem todos os seus 32 dentes permanentes.

Os dentes são essenciais para mastigar alimentos adequadamente e ajudar as pessoas a falar. Cuidar bem de todos os dentes e manter uma boa higiene bucal durante a vida de uma pessoa pode ajudar a manter os dentes fortes e saudáveis.

As pessoas podem manter os dentes e a boca limpos com as seguintes práticas diárias:

• escovar os dentes duas vezes por dia
• usando um creme dental com flúor
• uso do fio dental pelo menos uma vez por dia
• comer uma dieta equilibrada
• evitando excesso de açúcar em alimentos e bebidas

Visitar o dentista regularmente para limpeza e um check-up pode garantir que os dentes permaneçam saudáveis ​​e permitir tratamento imediato para qualquer problema.

Fonte: medicalnewstoday

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Um deles, feito pela Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard (EUA), acompanhou 37 mil homens por 16 anos e percebeu que a obesidade estava associada a um aumento de 29% dos casos de problemas inflamatórios bucais. Segundo os cientistas, isso seria causado por substâncias inflamatórias produzidas nas células de gordura.

Outro estudo, realizado na Universidade Estadual de Nova York, também apontou que o excesso de peso está relacionado ao aparecimento da periodontite. Este, no entanto, apontou a resistência à insulina – condição muito freqüente em diabéticos – como a culpada da história, pois ela pode levar à ocorrência de inflamações.

Uma pesquisa feita no Instituto Forsyth, em Boston (EUA), sugere a associação entre a obesidade e a presença, na boca, de uma bactéria chamada Selenomonas noxia. Publicada no Journal of Dental Research , ela avaliou 313 mulheres saudáveis com sobrepeso ou obesidade nível 1 – com circunferência de cintura entre 80 e 88 centímetros – e constatou a presença desse microorganismo em 90% das participantes. Os pesquisadores notaram ainda que a Selenomonas noxia é bastante comum em pacientes com periodontite, mas não chegaram a concluir se é ela que causa a obesidade ou se a própria obesidade que favorece o aparecimento da bactéria.

Culpa da imunidade

De acordo com a endocrinologista Priscila Cukier, do Hospital Santa Catarina, em São Paulo, pessoas obesas são mais suscetíveis a diversos problemas de saúde porque têm a imunidade mais baixa do que as de peso normal. “Isso acontece porque as células adiposas presentes nos tecidos viscerais levam à produção de citocinas, substâncias que causam processos inflamatórios. Com isso, ocorrem inflamações desordenadas e a produção de radicais livres”, explica.

Obesidade e saúde bucal – Com as defesas do organismo reduzidas, os obesos têm mais tendência ao crescimento e ao desequilíbrio do biofilme oral – um conjunto de micro-organismos que naturalmente vivem dentro da boca. “Quando essa harmonia é afetada, surgem alterações, como a gengivite e a periodontite. Quando não são tratadas, elas podem evoluir e levar a problemas bastante sérios na boca, incluindo a perda dos dentes”, alerta a dentista Carmen Luiza Mourão, especialista em Periodontia da Clínica MultiOral, no Rio de Janeiro.

Mas não é só na boca que o estrago é feito. As toxinas bacterianas que decorrem da inflamação da gengiva podem entrar na corrente sanguínea e afetar outras partes do corpo, como coração, pulmão, rins e articulações, entre outras, causando doenças sistêmicas.

Caso o obeso tenha diabetes, o cuidado precisa ser dobrado. “Se a doença não estiver controlada, é bem possível que haja maior incidência de problemas bucais. No caso da periodontite, por exemplo, ela pode interferir no controle da glicemia, prejudicando o tratamento”, diz a especialista.

Mastigação afetada

Outros efeitos indesejados da obesidade são as disfunções mastigatórias e respiratórias. Segundo a estomatologista Carla Araújo, do Rio de Janeiro, pessoas acima do peso, em geral, têm o hábito de engolir alimentos em grandes porções, sem triturá-los com os dentes. A não-utilização correta deles e uma mastigação inadequada podem levar a problemas articulares na face.

“E, como muitas delas respiram pela boca, o oxigênio acaba não sendo aproveitado como deveria pelo organismo. Isso pode resultar em uma série de problemas de saúde”, afirma.

Higiene é fundamental

As mudanças nos hábitos alimentares também vêm sendo apontadas como causa de problemas bucais. Segundo o Ministério da Saúde, nos últimos 30 anos os brasileiros vêm trocando o consumo de alimentos naturais, ricos em nutrientes e fibras, pelo de produtos industrializados, repletos de açúcares, gorduras e carboidratos. Isso não só resulta em aumento de peso, mas no aparecimento de cáries e infecções na boca.

“Por comerem mais e com maior freqüência, os obesos tendem a deixar um pouco a higiene oral de lado. A má alimentação já pode afetar a imunidade, mas a causa também pode ser uma escovação ineficiente”, aponta a endocrinologista Priscila Cukier.

Para dar os primeiros passos na prevenção, é preciso caprichar na limpeza. “Na prática, significa limpar toda a superfície do dente com escova, fio ou fita dental e escova interdental. Um dentista pode dar instruções de como fazer isso sem causar danos aos tecidos e também não perder muito tempo nessa limpeza”, ressalta Carmen Mourão.

Essa rotina diária ajuda a evitar o surgimento da placa bacteriana, que causa inflamações na gengiva. “A higiene deve ser feita após cada refeição e essa recomendação é válida para tanto para quem já apresenta infecções bucais como para quem ainda não manifestou o problema”, sublinha a estomatologista Carla Araújo.

Se as infecções bucais já tiverem aparecido e estiverem em estágio avançado, é preciso fazer tratamento cirúrgico com acompanhamento de um periodontista. Pacientes obesos portadores de doenças crônicas que usam medicamentos continuados devem ir ao dentista de três em três meses para uma profilaxia mais adequada.

Obesidade e saúde bucal – Qualidade de vida

Para evitar todas essas complicações, a melhor solução é emagrecer. “Uma perda de 5% a 10% do peso já faz uma boa diferença”, comenta Priscila Cukier. Para isso, é preciso adotar a reeducação alimentar, com o consumo de fibras, vitaminas (como a C e a D) e minerais. A ingestão adequada de líquidos também é recomendada, pois aumenta o trânsito intestinal e limpa o organismo. E, por fim, a prática regular de atividades físicas, que é comprovadamente uma grande aliada na batalha contra os ponteiros da balança.
Fonte: Saúde – iG

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Causas 

A principal causa dessa inflamação é a higiene deficiente ou mal orientada. A placa, que é uma película viscosa e incolor de bactérias que se forma de maneira constante nos dentes e na gengiva, se não for removida pela escovação adequada produz toxinas que irritam a mucosa da gengiva causando a gengivite.

A partir daí a doença pode avançar chegando no estágio onde o osso de apoio e as fibras que seguram os dentes no lugar estão irreversivelmente danificadas. A gengiva começa a formar uma bolsa embaixo da margem gengival, que favorece o crescimento da placa.

Sintomas 

A doença causa diversos sintomas, e é preciso ficar atento a estes.

No primeiro estágio, da gengivite, os sintomas mais comuns são: inchaço nas gengivas, sangramento na hora de escovar os dentes e mau hálito. Já quando a doença está mais avançada apresenta dentes amolecidos, pus visível em torno dos dentes, dores ao mastigar alimentos e sensibilidade excessiva nos dentes.

Tratamento 

Para evitar e tratar da doença no estágio inicial é recomendado: 

• Escovação correta e uso apropriado do fio dental
•  Alimentação correta 
• Evitar cigarros e outras formas de tabaco;
• Ir ao dentista regularmente.

Já nos estágios mais avançados é recomendado que procure um dentista para realizar o procedimento de raspagem e controle da placa bacteriana.

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As Cáries ocorrem quando tipos específicos de bactérias destroem o esmalte do dente e a dentina, que nada mais é do que a deterioração do dente, ou seja, quando ocorre o acúmulo de sujeira na nossa boca, esse acúmulo se une à uma série de bactérias que já estão em nossa boca e essa mistura produz ácidos que corroem as primeiras camadas dos dentes.

Se não forem tratadas rapidamente, as cáries podem se tornar cada vez mais profundas e comprometer também as camadas interiores do dente, como a polpa, podendo chegar a formar um abcesso e infeccionar a raiz do dente, o que torna necessário um tipo de tratamento já mais complexo: o tratamento de canal.

Existem três tipos de cáries, comuns em adultos e crianças.

Cárie coronária: A cárie coronária se localiza nas superfícies de mastigação ou entre os dentes.

Cárie radicular: à medida que envelhecemos, a gengiva se retrai, deixando partes da raiz do dente expostas. Como não existe esmalte cobrindo as raízes do dente, estas áreas expostas se deterioram facilmente.

Cárie recorrente: a deterioração pode ocorrer em volta das restaurações e coroas existentes. Isto porque estas áreas tendem a acumular placa, que acabam levando à deterioração.

Para evitar as cáries 

Para evitar essas bactérias de deteriorarem os dentes é necessária uma escovação adequada no mínimo três vezes ao dia, ir ao dentista regularmente para uma avaliação, adotar uma dieta que contenha pouco açúcar e amido e utilizar produtos como pasta de dente e enxaguantes bucais que contenham flúor. 

Seguindo essas recomendações você diminui os riscos de ter cáries, porém existem fatores hereditários que influenciam diretamente na predisposição de seus dentes para se deteriorarem.

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Clareamento enfraquece os dentes?

Mito:

O processo de clareamento atua nas partículas que colorem o dente sem provocar qualquer tipo de desgaste ou dano à estrutura dentária.

Os dentes são a parte mais dura do corpo humano

Verdade:

Os dentes são mais duros até que os ossos

O envelhecimento é responsável pela perda dos dentes!

Mito:

A perda dentária é conseqüência de doenças gengivais mal tratadas, traumas e composição genética.

Não tenho cáries porque uso enxaguante bucal diariamente!

Mito:

Os anticépticos são apenas coadjuvantes, mantendo o hálito puro e refrescante por mais tempo.Uma boa higiene depende apenas de escova e fio dental.

A mulher perde cálcio dos dentes durante a gestação, o que pode enfraquecê-los ou até provocar o aparecimento de novas cáries?

Mito:

Os dentes não participam da captação de cálcio que o organismo faz dos demais ossos do corpo e também dos alimentos ingeridos pela gestante.

Excesso de escovação prejudica a dentição.

Verdade:

A frequência exagerada de escovação, principalmente com a utilização de escovas duras e cremes dentais abrasivos, provoca, com o tempo, a abrasão do esmalte dental e a retração gengival.

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Sobremordida, algumas vezes chamada de “dentes salientes” — este problema é caracterizado por um excesso vertical da região anterior da maxila e/ou uma sobre-erupção dos dentes dessa região. Nos casos de sobremordida, os dentes anteriores superiores recobrem quase 100% dos dentes inferiores, conferindo um sorriso desagradável e problemas mastigatórios. Os dentes inferiores podem, inclusive, estar tocando no palato e na gengiva do arco superior.

Mordida cruzada anterior — uma aparência de “bulldog”, quando a arcada inferior está projetada muito à frente ou a arcada superior se posiciona muito atrás.

Mordida cruzada — ocorre quando a arcada superior não fica ligeiramente à frente da arcada inferior ao morder normalmente.

Mordida aberta— espaço entre as superfícies de mordida dos dentes anteriores e/ou laterais quando os dentes posteriores se juntam.

Desvio de linha mediana — ocorre quando o centro da arcada superior não está alinhado com o centro da arcada inferior.

Diastema — falhas, ou espaços, entre os dentes como resultado de dentes ausentes ou dentes que não preenchem a boca.

Apinhamento —ocorre quando existem dentes demais para se acomodarem na arcada dentária pequena.

Tratamento Ortodôntico
Diversos tipos de aparelhos, tanto fixos como móveis, são utilizados para ajudar a movimentar os dentes, retrair os músculos e alterar o crescimento mandibular. Estes aparelhos funcionam colocando uma leve pressão nos dentes e ossos maxilares. A gravidade do seu problema é que irá determinar qual o procedimento ortodôntico mais adequado e mais eficaz.

Visite seu dentista e faça uma avaliação para detectar a necessidade de aparelhos ortodônticos.

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10 principais escurecedores dos dentes

• Café preto
• Chá preto
• Vinho tinto
• Quentão
• Refrigerantes à base de cola
• Beterraba
• Açaí
• Chimarrão
• Cigarro

Mas vamos com calma, você não precisa deixar de consumir esses produtos bem na melhor época para consumi-los. Basta ficar atentos a alguns hábitos pois habitualmente, os pigmentos de bebidas e alimentos causam as manchas extrínsecas que são superficiais e que podem ser retiradas com escovação ou mesmo uma limpeza mais profunda no consultório do dentista.
Já nas intrínsecas, há um processo de alteração da estrutura da dentina e/ou esmalte que permitem que a mancha seja mais profunda.

O café, tomado sem açúcar ou com adoçante, só suja superficialmente os dentes, já o café com açúcar promove descalcificação pelo acúmulo de placa e mancha mais. Além do açúcar, a acidez também prejudica os dentes. O vinho tinto, por exemplo, escurece os dentes, mas bebidas com pouco corante também causam grande erosão nos dentes por serem mais ácidas.

Também é básico cuidar da limpeza bucal e conter o consumo de alguns alimentos. “Aconselha-se o uso de canudos ao tomar alimentos ácidos, para que o dente tenha menor proximidade com substâncias que podem danificá-lo e após a ingestão deve-se lavar a boca com água pura para neutralizar o pH da saliva.

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Visitar seu dentista regularmente garante a sua saúde bucal, mas, ao escolher os alimentos certos, é possível ajudar a deixar seus dentes mais brancos e fortes, alguns alimentos são fundamentais para deixar dentes e gengivas saudáveis.

Confira uma lista que te ajudará a escolher os alimentos que mantém o seu sorriso bonito e sua boca saudável.

Mas lembre-se que apenas a alimentação não é o suficiente para a perfeita saúde bucal, escove seus dentes diariamente e visite seu dentista regularmente.

ÁGUA

Alguma dúvida de que a água entraria nesta lista? Água faz bem pra pele, corpo e também para a boca.Ela ajuda na produção de saliva, elimina restinhos de alimentos, mantém o corpo e a boca hidratados e, claro, mata a sede.

CASTANHA-DO-PARÁ

Um lanchinho rápido da tarde que protege seus dentes, tem coisa melhor? A castanha-do-pará cria uma proteção que reduz a capacidade das bactérias de se aproveitarem dos seus dentes. Já foi cientificamente comprovado seu poder no tratamento, tanto que o óleo da

CHICLETE SEM AÇÚCAR

Xilitol. É essa palavra que você vai procurar na embalagem do próximo chiclete que for comprar. Ele é o adoçante natural mais recomendado pelos dentistas que entra no lugar do açúcar e previne a cárie. O ato de mascar o chiclete estimula a produção de saliva, elimina bactérias que querem grudar de qualquer jeito nos dentes e ainda previne aquele mau hálito nada agradável.

FIBRAS

Para quem está preocupado com a balança, os alimentos com fibras são excelentes, pois limpam o organismo, eliminam gordura corporal e de quebra ainda fazem uma limpeza nos dentes, evitando a formação de placa bacteriana. Alguns cereais, como aveia e granola, são riquíssimos em fibras; e frutas, como ameixa, mamão, figo, pêssego e abacaxi, são também boas opções.

LEITE

O leite é uma enorme fonte de cálcio, além das proteínas, fósforo e ácido láctico, e possui uma quantidade ideal de vitaminas para garantir ossos fortes e saudáveis. Por isso, beber leite desde criança ajuda a fortalecer o desenvolvimento dos dentes, além de protegê-los de substâncias mais ácidas.

PASSAS

Tem implicância com passas na comida? Pois é hora de parar! Sabia que pesquisas já comprovaram que as uvas passas ajudam na higiene bucal? As sem sementes podem prevenir bactérias que provocam cáries e doenças periodontais, além de proteger os dentes do acúmulo de placa.

PEPINO

Quando se trata de beleza, pepinos não servem só para colocarmos nos olhos para aliviar as olheiras. Eles ajudam também na produção de saliva, indispensável para a higiene bucal, limpando os dentes naturalmente e removendo bactérias.

QUEIJOS

Além de serem ricos em cálcio, a sua gordura possui uma proteína que age no esmalte do dente, impedindo a aderência de bactérias intrusas, o que dificulta a formação da placa bacteriana e, consequentemente, a cárie.

VITAMINA C

No rol de alimentos com muita vitamina C estão alguns bem ácidos, como laranja e abacaxi, que podem prejudicar o esmalte dos dentes, mas o consumo moderado pode sim trazer grandes benefícios. A vitamina C aumenta a imunidade, além de ser um antioxidante poderoso que deixa as gengivas fortes e saudáveis. Acerola, goiaba, morango, couve, tomate, cenoura, batata e ervilha são alguns exemplos à sua escolha.

VITAMINA D

Se você gosta de salmão, sardinha, atum…excelente! Esses peixes são ricos em vitamina D. A principal função dessa vitamina é a absorção do cálcio nos dentes e ossos, deixando-os ainda mais fortes. Outros alimentos também entram aqui, como iogurte, manteiga e cogumelo.

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Ao contrário do que muitos pensam, negligenciar a higiene bucal não tem como possíveis consequências apenas o mau hálito, o surgimento de cáries e a perda dos dentes.

Por ficar no limite entre o ambiente externo e o corpo humano, a boca é a porta de entrada de bactérias. Sem a higiene adequada, estes organismos entram na corrente sanguínea, e causam problemas em outros órgãos. Veja quais são eles.

Halitose
A falta de regularidade na escovação e uso do fio dental faz com que partículas de alimento fiquem depositadas entre os dentes. A ação de bactérias sobre estas partículas provoca a liberação do Sulfato de Hidrogênio, que é o composto químico responsável pelo cheiro característico de ovos podres.

Periodontal
A deterioração do osso, que sustenta os dentes, leva ao seu afrouxamento e à eventual perda do dente.
Segundo a última Pesquisa Nacional de Saúde (2013), 11% da população brasileira com 18 anos ou mais perderam todos os dentes.
Naquele ano, este percentual correspondia a 16 milhões de pessoas.

Disfunção Erétil
Bactérias periodontais podem ser transportadas pela corrente sanguínea, causando inflamação nas artérias, e bloqueando o fluxo de sangue para os genitais.

Aterosclerose
Altos níveis de bactérias periodontais na boca podem levar o entupimento da artéria Carótida, e aumentar o risco de AVC.

Doenças Cardíacas
Pessoas com doença Periodontal podem desenvolver doenças cardíacas e estreitamento das artérias, como consequência da entrada de bactérias na corrente sanguínea, através da gengiva.

Problemas Respiratórios
Bactérias periodontais são transportadas pela corrente sanguínea até os pulmões, onde podem provocar e, principalmente, agravar problemas respiratórios.

Diabetes
Pesquisas indicam que a Periodontite é uma das complicações clínicas do Diabetes.

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